For-Styleの思い
正しい知識に基づいたトレーニングを通じて、
身体が変わる喜びと、自身を持つきっかけを届けたい。For-Styleが大切にしている考えを紹介します。
正しい知識に基づいたトレーニングを通じて、
身体が変わる喜びと、自身を持つ
きっかけを届けたい。
For-Styleが大切にしている考えを紹介します。
正しいトレーニングを、もっと身近に
正しいトレーニングを
もっと身近に
トレーナーとして活動するために、必ずしも資格が必要なわけではありません。
だからこそFor-Styleでは、JATI-ATI・健康運動実践指導者の資格を持つトレーナーが、専門的な知識を身につけ、常に学び続けることを大切にしています。
一人ひとりの身体や目的に合わせた正しいトレーニングを行うことで、身体は少しずつ変わっていきます。
そして、その変化は見た目だけでなく、「自分にもできた」という自信や、日々を前向きに過ごすきっかけにもなると考えています。
私自身も、トレーニングを始めたことで身体が変わり、自信が生まれ、人生が良い方向へと変わっていきました。
その経験があるからこそ、トレーニングの本当の良さを一人でも多くの方に知っていただきたいと思っています。
正しい知識と丁寧なサポートを通して、身体だけでなく、気持ちまで前向きになれる場所をつくること。
それが、For-Styleの目指す姿です。
世代を問わず、未来のために
トレーニングを始める目的やタイミングは、年齢によっても異なります。For-Styleでは、学生からシニア世代まで、それぞれの年代や身体の状態に合わせたサポートを大切にしています。
学生の可能性を
正しい知識で伸ばしたい
学生の可能性を、正しい知識で伸ばしたい
私自身、学生時代に野球に取り組む中でトレーニングを始め、身体の変化や競技パフォーマンスの向上を実感しました。
一方で、当時から身体の仕組みやトレーニングについて正しい知識を持っていれば、より効率よく成長し、さらにパフォーマンスを高められたのではないかとも感じています。
成長期の身体には、大人と同じトレーニングをそのまま行うのではなく、年齢や成長段階、競技特性に合わせた適切な運動が必要です。
私自身の経験があるからこそ、今スポーツに励んでいる学生の皆様には、早い段階から正しい身体の使い方とトレーニング方法を身につけてほしいと考えています。
目先の結果だけでなく、怪我を予防しながら長く競技を楽しみ、自分の可能性を広げていけるようサポートします。
身体を変えたい気持ちに、無理なく寄り添う
身体を変えたい気持ちに
無理なく寄り添う
「体重を落としたい」「体型を引き締めたい」「以前着ていた服をもう一度着たい」など、For-Styleにはダイエットを目的に通われる方も多くいらっしゃいます。
仕事や家事、子育てなどで忙しい世代は、自分の身体のことが後回しになりやすく、運動不足や体力の低下、年齢とともに感じる体型の変化に悩まれる方も少なくありません。
For-Styleでは、ただ体重を減らすことだけを目指すのではなく、筋力を保ちながら身体を引き締め、無理なく続けられる方法をご提案しています。
過度な食事制限や糖質制限を押しつけることもありません。ご飯をしっかり食べながら、普段の食事や生活習慣を少しずつ整え、トレーニングと組み合わせて身体の変化を目指します。
通う回数や目標も、こちらから一方的に決めることはありません。その方の生活スタイルやペースに合わせ、一緒に相談しながら進めていきます。
ダイエットを一時的な我慢で終わらせるのではなく、身体が変わる喜びを感じながら、無理なく続けられる習慣にしていただきたいと考えています。
これからも動ける身体を維持するために
シニア世代の方にとって、トレーニングは重いおもりを持つことだけが目的ではありません。
筋力や体力を維持し、立つ・歩く・階段を上るといった日常の動作を、これからも自分の力で続けられる身体をつくることが大切です。
身体を動かさない期間が長くなるほど、筋力や体力は少しずつ低下していきます。将来、身体の不調や医療・介護に大きな負担を抱えてから対処するのではなく、今のうちから健康を守るために身体を動かすことは、自分自身の未来への大切な投資だと考えています。
年齢や体力に合わせ、無理に重いおもりを使用することはありません。身体の状態や過去の怪我なども確認しながら、安全面に十分配慮して進めていきます。
いつまでも自分らしく、元気に生活できる身体を維持するために、無理なく続けられる運動をご提案します。
これからも動ける
身体を維持するために
あなたに合った続け方を
身体の状態や目標、運動経験、生活スタイルは一人ひとり異なります。だからこそFor-Styleでは、すべての方に同じトレーニングや通い方をおすすめすることはありません。
まずは、お悩みや目標について丁寧にお話を伺い、その日の体調や身体の状態も確認しながら、一人ひとりに合った内容をご提案します。
通う回数に決まりはなく、「必ず週に何回通わなければならない」といった縛りもありません。忙しい月は回数を減らし、余裕のある月は増やすなど、ご自身の予定やペースに合わせて月ごとに変更できます。
トレーナーが一方的に目標やメニューを決めるのではなく、お客様ご自身の気持ちを大切にしながら、一緒に相談して進めていきます。
短期間だけ無理をするのではなく、生活の中に自然に取り入れながら、安心して続けられること。それが、身体を変え、その変化を維持していくために大切だと考えています。
代表トレーナーからのメッセージ
代表トレーナーからのメッセージ
はじめての場所やマンツーマンでの
トレーニングに、不安や緊張を感じる方もいらっしゃると思います。
一人ひとりのお話を丁寧に伺い
体力や目標、その日の身体の状態に
合わせてサポートいたします。
運動経験に関係なく
安心してお越しください。
一緒に無理なく続けられる方法を
見つけていきましょう。
代表トレーナー
髙橋 大智
はじめての場所やマンツーマンでのトレーニングに、
不安や緊張を感じる方もいらっしゃると思います。
一人ひとりのお話を丁寧に伺い、体力や目標、
その日の身体の状態に合わせてサポートいたします。
運動経験に関係なく、安心してお越しください。
一緒に無理なく続けられる方法を見つけていきましょう。
代表トレーナー
髙橋 大智
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