最初に、現在のお悩みや目標、運動経験、お身体の状態などをお聞きします。その後、姿勢や基本的な動きを確認し、1人ひとりに合わせたストレッチや姿勢改善、トレーニングを体験していただきます。

いきなり重たいおもりを持ったり、無理な運動を行うことはありません。動き方をわかりやすく丁寧にご説明しながら進めていきます。

初回体験は、カウンセリングとトレーニングを含めて約50分です。実際のセッションに近い内容を体験できるため、トレーニングの進め方や店舗の雰囲気もご確認いただけます。

通常の初回体験は3,000円です。現在実施中のキャンペーンについては、ホームページのキャンペーン案内をご確認ください。

公式LINEや各種SNS、お電話からご予約を承っております。ご希望の日時を確認し、予約可能な時間をご案内いたします。

ご予約時間の5分前を目安にお越しください。完全予約制のため、早く到着された場合は、前のお客様のセッション中で店内にご案内できないことがあります。

動きやすい服装、タオル、飲み物をお持ちください。店内に更衣室がございますので、お好きな格好で来ていただき着替えることも可能です。

必要ありません。シューズを用意せずにトレーニングできるため、荷物を少なくして気軽にお越しいただけます。お仕事帰りや外出のついでにも通いやすくなっております。

初回体験料金は、体験当日に店舗でお支払いいただきます。事前の支払いの必要はありません。

現金、各種クレジットカード、タッチ決済、電子マネー、QRコード決済をご利用いただけます。

はい、ご家族やご友人、パートナーと一緒に体験していただけます。ペアのトレーニングは、お二人の体力や目的に合わせて内容を調整しながら進めます。

状態を確認し、痛みのない範囲で内容を調整いたします。ただし、強い痛みがある場合や治療中の場合は、トレーニング前に医療機関への相談をお願いいたします。ご不安な点は遠慮なくご予約前にお気軽にご相談ください。

はい、入会を強制することや、無理な勧誘を行うことは絶対にありませんのでご安心ください。

初回体験を通じて、トレーニング内容や店舗の雰囲気、トレーナーとの相性などをご確認いただき、ご納得いただいたうえでお決めください。一度ご自宅でゆっくり検討いただくことも可能です。

もちろん大歓迎です！お客様の約7割がトレーニング初心者ですのでご安心ください。体力や目的に合わせて、無理のない内容から丁寧に進めます。

下は１０代、上は９０代と幅広い年代の方にご利用いただいております。ダイエットや筋力アップだけでなく、運動不足の解消、健康維持、姿勢改善、スポーツのための身体作りなど、通われる目的も様々です。

明確な年齢制限は設けておらず、現在は１０代～９０代まで幅広い年代の方が通われています。

成長期にある１０代の学生や、シニア世代の方には、特に無理な負荷はかけないよう配慮しています。重いおもりを持つことだけがトレーニングではありません。姿勢や関節の動き、筋力、体力などを確認し怪我の無いよう細心の注意を払いながら、科学的な根拠に基づいた方法をご提案いたします。

年齢だけで内容を決めるのではなく、１人ひとりのお身体の状態や目的に合わせて、安全に進めていきます。

はい、通われている方の約7割は女性です。完全個室のため、ほかのお客様や周りの目を気にすることなく、ご自身のトレーニングに集中していただけます。

まったく問題ありません！カウンセリング時に運動経験やお身体の状態を確認し、その日の体調に合わせて内容や強度を調整します。周りと比べたり、決められたメニューについていったりする必要はございませんので、ご自身のペースで取り組めます。

For-Styleは、運動初心者が約７割です。「運動を始めてみたい」「一人では何をすればよいかわからない」という方にもおすすめです。コンテスト出場など、本格的に身体を鍛えたい方へのサポートも行っています。完全個室のため、周りの目を気にせずトレーニングすることができます。

運動の得意・不得意に関係なく、その方に合った内容から始めますのでご安心ください。苦手な動きを無理に繰り返すのではなく、できる動きを少しずつ増やしながら、無理なく続けられる方法をご案内いたします。

もちろん大丈夫です！初回体験では、目標やお悩みをお聞きした上で実際にトレーニング体験をしていただきます。無理に入会をおすすめすることはございませんので、雰囲気を確かめたい方もお気軽にお越しください。

初めての場所でマンツーマンとなると、緊張するのは自然なことです。実際に、最初は緊張しながらご来店される方も多くいらっしゃいます。

For-Styleでは、いきなりトレーニングを始めるのではなく、まずはお話を聞きながら目標や不安なことをゆっくりお聞きします。運動ができる・できないで判断することもありません。

お客様のペースや雰囲気に合わせて進めますので、うまく話そうとしたり、必要以上に気を遣ったりしなくて大丈夫です。安心して過ごせる時間になるよう、丁寧にサポートいたします。

最初に目標やお悩み、運動経験、お身体の状態を確認いたします。その内容をもとに、ストレッチや基本的な動きから始め、無理のない範囲で少しずつ強度を調整します。

毎回その日の体調も確認しながら進めるため、決められたメニューを無理に行うことはありません。

効果を実感していただくために、まずは週1回がおすすめです。生活スタイルに合わせて月２回で通われている方もいるため、無理なく続けられる頻度をご提案いたします。

毎回同じ内容ではありません。目標や身体の変化、その日体調などに合わせて、種目や負荷を調整します。基本的な動きを繰り返しながら、少しずつできることを増やしていきます。

もちろんです！筋力アップや運動不足の解消、健康維持、姿勢改善、体力作り、スポーツパフォーマンスの向上など、さまざまな目的に対応しています

まったく問題ありません。必要に応じてストレッチや関節を動かしやすくする運動も取り入れます。柔軟性に合わせて動く範囲を調整するため、最初から柔らかくなくても大丈夫です。

筋肉痛の程度や部位を確認し、負担の少ない内容に変更します。状態によっては別の部位をトレーニングしたり、ストレッチや身体の調整を中心に行ったりします。

はい、ご希望に応じて、自宅でできるストレッチやトレーニングもお伝えします。特別な器具を使わず、生活の中で無理なく取り入れられる内容をご提案いたします。

回数に決まりはありません。月1回から、ご自身の目標や生活スタイルに合わせてお選びいただけます。こちらから回数を指定することはなく、一緒に相談しながら無理なく続けられる通い方を決めていきます。

はい、月ごとに変更できます。「今月は忙しいから少なめにする」「来月は目標に向けて回数を増やす」など、ご予定や生活スタイルに合わせて調整いただけます。

ご入会後のご予約は、公式LINEまたはトレーニングで直接店舗にお越しいただいた際にお取りいただけます。ご希望の日時をお伝えいただき、空いている予約枠をご案内いたします。

翌月のご予約は、毎月15日から受け付けております。予約開始日前日に、ホームページや公式LINEで翌月営業日をご案内いたします。

大学生までの学生の方と、60歳以上の方を対象に、月額料金から2,000円引きとなる割引をご用意しております。

はい、予約日の前日20時まで変更・キャンセルができます。変更後の振替分は、翌月末まで持ち越しも可能です。

はい、休会制度をご用意しております。一定期間後利用できない場合は、事前にご相談ください。

どちらもございませんのでご安心ください。生活環境や目標に合わせて、ご自身のペースで無理なく続けていただけます。

はい、店舗内に更衣室をご用意しております。お仕事帰りや外出の途中でも、店舗に到着してからお着替えしていただけます。

はい、無料で体組成を測定できます。専用アプリと連携することで、体重や体脂肪率、筋肉量などの変化を記録しながら確認できます。

はい、店舗内でお水を１本１００円で販売しております。お持ちいただくのを忘れた場合でも、その場でご購入いただけます。

はい、お子様連れも大歓迎です！完全個室のため、お子様と同じ空間で周りを気にせずトレーニングできます。

これまでには、トレーナーが抱っこしながらセッションを行ったこともあります。(笑)
できる限り対応いたしますので、お気軽にご相談ください。

はい、ビル内の共用トイレをご利用いただけます。場所がわからない場合は、ご来店時にご案内いたします。

過度な糖質制限や無理なダイエットはおすすめしておりません。For-Styleでは、ご飯もしっかり食べながら、無理なく継続できる食事方法をご提案いたします。

公式LINEにお食事の写真を送っていただき、内容を確認しながらアドバイスを行います。毎日必ず送る必要はなく、送れる日や確認してほしい食事だけでも大丈夫です。

食べ過ぎた日や思うようにできなかった日があっても、怒ったり責めたりすることは絶対にありません。無理のない範囲で一緒にできそうなことを考えていきます。

必要になったタイミングで始めたり、一度お休みしたりすることもできます。負担の大きい食事管理ではなく、ご自身のペースで手軽に始められるサポートを心掛けています。

はい、基本的な食事や栄養に関するご相談は、公式LINEから無料で受け付けています。「何を食べればよいかわからない」といった疑問も、お気軽のご相談ください。

より細かく食事を管理したい方に向けて、月額10,000円の食事指導プランをご用意しております。日々の食事内容を確認しながら、目標に合わせて毎日丁寧にサポートいたします。

はい！外食をすべてやめるのではなく、メニューの選び方や前後の食事の調整方法など、現在の生活に取り入れやすい方法をご提案いたします。

もちろん大歓迎です。筋力アップ、体力作り、健康維持、スポーツの身体作りなど、目的に合わせた食事についてもご相談いただけます。